ОФП ДЛЯ ДЕТЕЙ | сухое плавание

Что такое занятия ОФП для детей?

Данный тип тренировок улучшает необходимые группы мышц, улучшает координацию, реакцию и гибкость тела, увеличивает силу благодаря использованию свободных весов, силовых тренажеров и резиновых эспандеров или же веса тела.
Дети и подростки могут захотеть заниматься ОФП, чтобы улучшить спортивные результаты, лечить или предотвращать травмы, улучшать свой внешний вид.

Каковы преимущества таких развивающих занятий для детей?

Благодаря хорошо разработанной методике, дети могут:
  • улучшить общую физическую форму и спортивные результаты
  • увеличить сухую массу тела (больше мышц, меньше жира)
  • сжигать больше калорий
  • укрепить костную ткань
  • улучшить психо-эмоциональное состояние

Тренировки ОФП для детей в нашей школе плавания под руководством опытных тренеров. 

офп для детей в Минске

Безопасны ли тренировки по ОФП?

Программы тренировок по ОФП, как правило, безопасны, при правильном выполнении тренировки не навредят детям.
Ваш ребенок будет находиться под пристальным наблюдением и использовать правильное оборудование и правильную технику выполнения.
Лучший способ научиться правильной технике — выполнять упражнения без веса. Когда техника освоена, можно добавить вес (или сопротивление, если используются резинки для упражнений).

Каковы риски и травмы занятий общей физической подготовкой?

Большинство травм происходит из-за того, что ребенок дурачился без присмотра. Мышечные растяжения являются наиболее распространенной травмой, связанной с силовыми тренировками.
Силовые тренировки у детей в сочетании с плиометрическими тренировками и/или тренировками на ловкость становятся все более популярной тактикой для спортсменов, позволяющей получить конкурентное преимущество в межсезонье.
Выводы:
Дети могут улучшить силу на 30-50% всего за 8-12 недель хорошо разработанной программы грамотных тренировок. Детям нужно продолжать тренироваться минимум 2 раза в неделю, чтобы поддерживать физическую форму. 
Дети— как спортсмены, так и не спортсмены — могут успешно и безопасно улучшить свою силу и общее состояние здоровья, предотвращая развитие сколиоза и искривления осанки. 
Обученные специалисты по ОФП играют важную роль в постановке правильной техники, формы, прогрессии упражнений и безопасности в этой возрастной группе.
Именно поэтомы мы предлагаем Вам занятия ОФП в нашей школе плавания под чутким руководством опытных тренеров с соответствующим образованием и уровнем подготовки.
  • Длительность занятий по общей физической подготовке составляет 60 минут с предварительной разминкой.
  • День, время и периодичность занятий согласовываются непосредственно с инструктором.

Цены

Школа плавания "Чайка" предлагает следующие виды цен на услугу Занятия ОФП для детей
Разовое занятие с тренером
25 руб
Групповое занятие
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ С ТРЕНЕРОМ
40 руб
Индивидуально